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怀孕后，很多孕妇觉得护肤品有化学成分，会影响胎儿健康，就停止了所有护肤，结果皮肤变得干燥、暗沉、长斑。其实孕妇可以护肤，只是要更加谨慎，选对产品和方法，既能保护皮肤，又不会影响胎儿健康。
首先要“避开有害成分”，这是孕妇护肤的关键。孕妇要绝对避开的成分有：维A酸类（视黄醇、视黄醛、视黄酯等），这些成分会影响胎儿的生长发育，导致胎儿畸形；水杨酸类，高浓度的水杨酸会刺激皮肤，影响胎儿健康；果酸类，会渗透皮肤，可能对胎儿造成影响；精油类，很多精油有通经活血的作用，可能导致流产或早产；另外，含有酒精、香精、防腐剂、重金属等成分的产品也要避开，这些成分会刺激皮肤，影响孕妇和胎儿健康。
孕妇护肤的“核心是基础护肤”，做好清洁、保湿、防晒这三步就够了，不需要用美白、抗老、祛痘等功能性产品。清洁要选温和的氨基酸洁面，避免过度清洁；保湿要选成分简单的保湿产品，含有透明质酸、泛醇、神经酰胺这些温和保湿成分的，给皮肤补充水分，锁住水分；防晒要选物理防晒霜，成分简单温和，不会刺激皮肤，出门做好硬防晒，戴帽子、打遮阳伞。
选护肤品要“看成分表”，尽量选成分简单、无添加的产品，最好是专门为孕妇设计的护肤品牌，这些品牌的产品经过严格检测，更安全可靠。买之前可以查看产品的成分表，确认没有有害成分，也可以在耳后或手腕内侧测试，没有不良反应再用在脸上。
孕妇护肤的“方法要温和”。清洁时动作要轻柔，别用力搓揉；涂护肤品时用指腹轻轻按压，促进吸收，别用力拍打；别用去角质产品、清洁面膜、美容仪等，这些会刺激皮肤，影响胎儿健康；不要频繁换护肤品，皮肤需要适应期，频繁换产品容易出现过敏反应。
除了外用护肤品，孕妇还要“注重内调”。多喝水，给皮肤补充水分；饮食均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物，比如水果、蔬菜、鸡蛋、牛奶，帮助皮肤保持健康状态；保持规律作息，别熬夜，让皮肤有足够的时间休息和修复；保持心情舒畅，避免压力过大，这些都对皮肤健康有好处。如果皮肤出现严重问题，及时咨询医生，在医生的指导下护肤。