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长痘痘是很多人的烦恼，尤其是年轻人，脸上一长痘痘就忍不住用手挤，觉得这样能快点好，结果越挤越严重，不仅留下痘印，还可能感染留疤。痘痘肌护肤有讲究，掌握正确的方法，才能安全祛痘，不留下后遗症。
首先要明确，绝对不能用手挤痘痘。手上有很多细菌，挤痘痘的时候会把细菌带到皮肤里，导致感染，让痘痘更严重，甚至引发炎症；而且用手挤会损伤皮肤组织，破坏毛囊，容易留下凹陷性疤痕和红色痘印，这些痘印和疤痕很难消退，比痘痘本身更难处理。如果痘痘实在成熟了，有白色的脓头，可以用无菌的棉签轻轻按压，把脓挤出来，然后立刻用碘伏消毒，避免感染。
祛痘的核心是“控油、疏通毛孔、消炎”。油皮和混油皮长痘痘大多是因为油脂分泌过多，堵塞毛孔，所以要做好控油清洁，选清爽控油的洁面产品，每天洗两次脸，保持毛孔通畅；但不能过度清洁，不然会刺激皮脂腺分泌更多油，反而加重痘痘。平时可以用含水杨酸成分的爽肤水，水杨酸能疏通毛孔，去除老废角质，预防痘痘生成。
针对不同类型的痘痘，要选对祛痘产品。红肿发炎的痘痘，选含有壬二酸、克林霉素凝胶这些消炎成分的产品，能减轻炎症，让痘痘快点消退；有白色脓头的痘痘，选含有过氧化苯甲酰的产品，能杀菌消炎，促进脓头成熟；闭口粉刺可以用含有果酸或水杨酸的产品，帮助疏通毛孔，让闭口代谢出来。使用祛痘产品要注意，先在局部测试，避免过敏，而且要坚持使用，才能看到效果。
痘痘肌还要注意生活习惯的调整。饮食要清淡，别吃高糖、高脂、辛辣刺激的食物，这些食物会刺激油脂分泌，加重痘痘；保持规律作息，别熬夜，熬夜会导致内分泌失调，让痘痘更严重；平时要多喝水，促进新陈代谢，帮助排出体内毒素；保持心情舒畅，压力大也会导致长痘痘。
如果痘痘很严重，满脸都是红肿的大痘痘，或者反复长痘痘，别自己瞎折腾，赶紧去看皮肤科医生，医生会根据你的情况开专门的药物，比自己用护肤品效果好很多，也更安全。