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很多人只有夏天才会涂防晒霜，觉得冬天太阳不毒、阴天没有太阳就不用防晒了，这是护肤里最大的误区之一。紫外线不管季节、不管天气，都会伤害皮肤，晒黑只是小事，长斑、长皱纹、皮肤松弛这些老化问题，大多都是紫外线造成的，全年防晒才能真正抗老。
紫外线分为UVA和UVB，UVB是导致皮肤晒黑、晒伤的主要原因，夏天紫外线强，UVB含量高；而UVA穿透力很强，能穿透玻璃，不管是冬天、阴天还是室内，都能到达皮肤深层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，导致皮肤松弛、长皱纹、长斑，也就是“光老化”。光老化是皮肤老化的主要原因，比自然老化更可怕，所以不管什么时候都要防晒。
不同场景要选不同的防晒产品。日常通勤、在室内活动，选SPF30+、PA+++的防晒霜就够了，质地轻薄，不会给皮肤造成负担；夏天户外活动、去海边，要选SPF50+、PA++++的高倍防晒霜，而且要每隔两三个小时补涂一次；如果是敏感肌，要选物理防晒霜，成分简单温和，不容易刺激皮肤；油皮可以选控油型防晒霜，避免油腻闷痘。
除了涂防晒霜，硬防晒也不能少，而且效果比防晒霜更好。出门戴宽边帽子，能遮住脸、耳朵和脖子这些容易被晒到的部位；戴太阳镜，保护眼周皮肤，避免长细纹；穿长袖衣服或戴防晒袖套，遮住手臂；如果阳光很强烈，打一把遮阳伞，全方位阻挡紫外线。硬防晒+防晒霜，双重保护才更安心。
很多人涂防晒霜的方法也不对，导致防晒效果大打折扣。涂防晒霜的量一定要足够，全脸大概需要一枚硬币大小的量，只涂一点点根本起不到防晒作用；涂防晒霜要提前十五到二十分钟涂，让防晒霜在皮肤表面形成保护膜，这样出门时才能立刻发挥作用；化妆的人要先涂防晒霜，再涂隔离、粉底，不然会影响防晒效果。
还有一些容易被忽视的防晒部位，比如脖子、耳朵、手背，这些部位的皮肤很娇嫩，也容易被晒到，老化速度很快，涂脸的时候一定要顺便涂到这些部位。别觉得防晒麻烦，坚持全年防晒，几年后你会发现，自己的皮肤状态比同龄人好很多，皱纹少、没有斑，这就是防晒的功劳。